Čo je keto diéta?
Keto diéta je nízkosacharidová diéta, ktorej výsledkom je ketóza. Aby st...
Ako zistiť, či ste v ketóze?
Ktorýkoľvek z týchto príznakov môže naznačovať, že ste v ketóze:
Znížen...
Čo je Keto chrípka?
Keto chrípka je súbor symptómov, ktoré pociťujú niektorí ľudia, keď prvý...
Druhy tukov
Menej ako 10 % energetického príjmu by malo pochádzať z nasýtených tuko...
Odporúčané a neodporúčané potraviny
Tu je hlavný zoznam potravín, ktoré by ste si mali zvyknúť jesť každý de...
Vyhnite sa zápche
Zápcha je možným vedľajším účinkom keto diéty, najmä ak robíte nízkosac...